Följ med på en stärkande, rogivande upplevelse i en fantastisk miljö! Under tre hela dagar befinner vi oss på den vackra skärgårdsön Idöborg i Stockholms ytterskärgård. Här ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med Medicinsk Yoga, meditation, kostföreläsning, god mat, vila och varande.

Temat är ”Hälsan i fokus” och vi använder oss av den mjuka, lugna, stärkande yogaformen Medicinsk Yoga/MediYoga samt avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

Vi serveras högklassig vegetarisk mat och lyssnar bland annat på ett föredrag av inspirerande Catherine Bentzel om hur hon efter sin cancerdiagnos har stärkt kroppens självläkning med förändrad kost, råsafter, andningsövningar mm. Vi får även provsmaka nyttiga råsafter gjorda på plats!

Under dessa tre dagar finns gott om tillfälle för egen tid, vila, promenader och återhämtning. Vi kommer även att ha fullständig tystnad under ett antal timmar. För dig som vill rena och väcka din kropp ytterligare efter vintern finns även möjlighet att bada i havet och gå in i den mysiga vedeldade bastun.

Madeleine Wilhelmsson, utbildad civilingenjör och instruktör i MediYoga med fördjupning inom stresshantering, leder detta retreat. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver idag YogaMana i Stockholm.

Kursavgift: Alla priser är inklusive moms och omfattar alla aktiviteter (yoga, boende, mat, bastu etc).

Dubbelrum: 3950 kr

Enkelrum: 4650 kr

Sovsal: 3550 kr

Kommunala bussar avgår från Slussen ca kl 09 fre 25/4 till Stavsnäs. Därifrån går båttaxi till Idöborg (ca 100 kr/person och sträcka). Vi lämnar Idöborg ca kl 16 sön 27/4. Mer information fås vid anmälan.

Anmäl dig genom att sätta in anmälningsavgiften 1000 kr på BG 883-4327 och skicka ett e-mail till info@yogamana.se Resterande belopp betalas senast 4 veckor innan kursstart. Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

OBS! Begränsat antal platser! Anmäl ditt intresse så snart du vet att du vill och kan följa med. Sista anmälningsdag 15 april 2014. 

Varmt välkommen till en helg med hälsa i fokus!